Программа состоит из 8 модулей. Каждый модуль посвящён одному сценарию и включает 7 шагов:
- Глубинный сценарный анализ: что формирует сценарий на уровне личного и коллективного бессознательного
- Связь с влечениями и потребностями (по Сонди) - работа в плоскости родового бессознательного
- Проявление в теле: зоны напряжения, телесные паттерны, психосоматические маркеры
- Тень и ресурсы: два полюса любого сценария
- Расстановочная работа: полевая динамика сценария, фигуры, заместители
- Работа с образами и символами
- Личная проработка: встреча со своим сценарием
Модуль 1. Зачем идти, когда не знаешь куда. Выбор пути: Сценарий потери направления
Как проявляется в жизни:
- Частая смена работы, профессий, партнёров — или полное отсутствие движения
- Ощущение «я не там», «это не моя жизнь», «когда это закончится?»
- Поиск внешнего спасателя: «скажите мне, куда идти»
Вы стоите на перекрёстке. Дороги есть, но ни одна не кажется вашей. Вы идёте туда, куда сказали другие. Или не идёте никуда.
Тело помнит: холодные ноги, напряжение в коленях, ощущение «прирос к земле».
Дефицит: неспособность выбирать, застревание в точке «между», потеря контакта с собственным вектором
Тень: страх будущего, чужие дороги, имитация движения.
Ресурс: способность выбирать свой путь. Внутренний компас. Опора под ногами.
Влечение по Сонди: h (влечение к любви, нежности, привязанности) + s (влечение к движению, поиску, агрессии)
Как учитывается в программе:
- Дефицит по h даёт холодность к себе, недоверие миру, страх идти за желанием
- Дефицит по s даёт застревание, неспособность двигаться, остановка на перекрёстке
В программе: телесные практики с ногами и стопами, расстановка «путь — выбор — опора», архетипическая работа с образом Пути.
Результат модуля: вы слышите, куда хотите идти. И делаете первый шаг.
Модуль 2. Сломано, чтобы стало по-новому. Кризис как ресурс: Сценарий катастрофы
Как проявляется в жизни:
- Чередование «всё рухнуло — я собрал — снова рухнуло»
- Отношения по принципу американских горок
- Страх перед спокойными периодами: «когда же грянет гром?»
Всё рушится. Снова. Вы привыкли. Хаос — ваша привычная среда. Спокойствие пугает больше, чем буря.
Тело помнит: замороженный таз, напряжение в пояснице, ощущение «земля уходит из-под ног».
Дефицит: страх перемен, привычка к хаосу как к единственно знакомой среде
Тень: саботаж стабильности, привычка жить в кризисе, отождествление с драмой.
Ресурс: доверие к переменам. Кризис как точка роста. Умение строить стабильность.
Влечение по Сонди: e (влечение к разрушению, трансформации, очищению) + hy (влечение к проявлению, признанию, драматизации)
Как учитывается в программе:
- Дефицит по e даёт страх перемен, цепляние за старое, невозможность отпустить
- Дефицит по hy даёт привычку жить в драме, отождествление с хаосом
В программе: через телесное размораживание таза, расстановку «кризис — ресурс», архетипическую работу — трансформируем разрушение в очищение, а драму — в силу перемен
Результат: вы перестаёте бояться перемен. Кризис становится вашим союзником.
Модуль 3. То, что нельзя показать: Сценарий подавленных чувств
Как проявляется в жизни:
- Непонимание «что я чувствую» в ключевые моменты
- Психосоматика, которая «приходит вместо эмоций»
- Ощущение, что живёшь «наполовину», без ярких красок
Вы не знаете, что чувствуете. Или знаете, но не разрешаете себе это показать. Эмоции — опасно. Лучше быть удобным.
Тело помнит: напряжение в животе, проблемы с ЖКТ, гормональные сбои.
Дефицит: алекситимия, подавление эмоций, потеря доступа к собственным чувствам
Тень: запрет на чувства, страх, что эмоции разрушат, внутренняя пустота.
Ресурс: эмоциональная глубина. Доступ к интуиции. Умение контейнировать.
Влечение по Сонди: sch (влечение к контакту, слиянию, эмоциональной близости) + k (влечение к идентичности, самости, целостности)
Как учитывается в программе:
- Дефицит по sch даёт потерю доступа к чувствам, эмоциональную глухоту
- Дефицит по k даёт размытую идентичность, непонимание «кто я есть»
В программе: через телесные практики с животом и диафрагмой, расстановку «чувство — контейнер — выражение», архетипическую работу — возвращаем доступ к эмоциям и целостность
Результат: вы чувствуете. Полно. Ярко. Без страха, что это разрушит.
Модуль 4. Вечный бег. Циклы и ритмы: Сценарий фата-морганы
Как проявляется в жизни:
- Выгорание как образ жизни
- Неумение отдыхать
- Ощущение, что жизнь пролетает, а вы только догоняете
Вы всё время бежите. Останавливаться нельзя — всё рухнет. Отдых — это стыдно. Продуктивность — ваша цена как человека.
Тело помнит: поверхностное дыхание, зажатые плечи, стиснутые челюсти.
Дефицит: потеря ритма, гиперконтроль, неспособность остановиться
Тень: вина за отдых, ценность = продуктивность, страх остановки.
Ресурс: свой ритм. Чередование активности и покоя. Эффективность без выгорания.
Влечение по Сонди: p (влечение к ритму, цикличности, контролю) + d (влечение к порядку, чистоте, отделению)
Как учитывается в программе:
- Дефицит по p даёт потерю ритма, хаотичность или гиперконтроль
- Дефицит по d даёт неспособность завершать, смешение прошлого и настоящего
В программе: через телесные практики с дыханием и диафрагмой, расстановку «активность — покой», архетипическую работу — восстанавливаем свой ритм и умение завершать циклы
Результат: вы слышите свой ритм. Разрешаете себе отдых без вины.
Модуль 5. Как быть, когда не знаешь, какой ты. Сила и уязвимость: Сценарий потери идентичности
Как проявляется в жизни:
- Чувство «я потерялся», «я не знаю, чего хочу на самом деле»
- Постоянная смена образов, стилей, интересов
- Зависимость от мнения окружающих в вопросах идентичности
Вы не знаете, кто вы. Вы носите маски — каждому собеседнику свою. Настоящего вас никто не видел. Вы сами — тоже.
Тело помнит: впалая грудь, зажатые плечи, сутулость — желание стать незаметнее.
Дефицит: потеря себя, подстройка под других, размытая идентичность
Тень: страх быть собой, маски, ощущение «меня не существует».
Ресурс: целостность. Уязвимость как сила. Внутренний стержень.
Влечение по Сонди: k (влечение к идентичности, самости, целостности) + sch (влечение к контакту, слиянию, границам)
Как учитывается в программе:
- Дефицит по k даёт потерю себя, ношение масок, подстройку
- Дефицит по sch даёт размытые границы, слияние с другими
В программе: через телесные практики с грудной клеткой и плечами, расстановку «маска — лицо — суть», архетипическую работу — возвращаем контакт со своей сутью и чёткие границы
Результат: вы знаете, кто вы. И вам не нужно это никому доказывать.
Модуль 6. Язык, который не говорит. Голос и границы: Сценарий тишины
Как проявляется в жизни:
- Терпите то, что невыносимо — молча
- Срываетесь взрывами после долгого молчания
- Не можете попросить о помощи или повысить цену за свои услуги
Вы молчите там, где важно говорить. Проглатываете слова. Терпите невыносимое. Ваш голос — тише шёпота.
Тело помнит: ком в горле, зажатые челюсти, напряжение в шее.
Дефицит: размытые границы, потеря голоса, невозможность сказать «нет»
Тень: страх конфликта, привычка молчать, ощущение «меня не услышат».
Влечение по Сонди: s (влечение к движению, поиску, агрессии) + e (влечение к разрушению, трансформации, очищению)
Как учитывается в программе:
- Дефицит по s даёт безголосие, пассивность, неспособность проявиться
- Дефицит по e даёт застревание в молчании, невозможность прорыва
В программе: через телесные практики с горлом и челюстями, расстановку «голос — молчание — граница», архетипическую работу — возвращаем право на голос и способность говорить свою правду
Ресурс: право на голос. Чёткие границы. Сила в мягкой твёрдости.
Модуль 7. Чужие глаза, чужая жизнь: Сценарий чужого взгляда
Как проявляется в жизни:
- Постоянное оглядывание на других: «а как у них?», «а что подумают?»
- Страх публичности, выступлений, проявления
- Зависимость от лайков, оценок, обратной связи
Вы смотрите на себя чужими глазами. Оцениваете. Сравниваете. Чувствуете, что недостаточны. Чужое мнение важнее своего.
Тело помнит: напряжение в глазах, головные боли, зажатый затылок.
Дефицит: зависимость от оценки, потеря своего взгляда на себя
Тень: внутренний критик, сравнение с другими, ощущение «я хуже».
Ресурс: свой взгляд. Здоровая самооценка. Свобода от оценки.
Влечение по Сонди: hy (влечение к проявлению, признанию, драматизации) + d (влечение к порядку, чистоте, отделению)
Как учитывается в программе:
- Дефицит по hy даёт зависимость от внешней оценки, страх проявления
- Дефицит по d даёт перфекционизм, сравнение с другими, ощущение «я недостаточен»
В программе: через телесные практики с глазами и затылком, расстановку «мой взгляд — чужой взгляд», архетипическую работу — возвращаем свой взгляд и здоровую самооценку
Результат: вы видите себя своими глазами. И этого достаточно.
Модуль 8. Чей груз ты несёшь: Сценарий родового прошлого
Как проявляется в жизни:
- Чувство долга, которое перевешивает желания
- Ощущение «я не могу быть счастлив(а), пока они страдают»
- Бессознательное повторение судьбы матери, отца или бабушки
Вы несёте на себе всё. Семью. Род. Чужие ожидания. Чувствуете вину, если живёте свою жизнь, а не их.
Тело помнит: напряжение в спине, пояснице, крестце — «несу всех на себе».
Дефицит: невозможность сепарации, лояльность роду ценой своей жизни
Тень: вина за свою жизнь, родовая лояльность, повторение судьбы предков.
Ресурс: своя судьба. Сепарация с любовью. Взять от рода ресурс, а не груз.
Влечение по Сонди: d (влечение к отделению, чистоте, завершению) + k (влечение к идентичности, самости, целостности)
Как учитывается в программе:
- Дефицит по d даёт невозможность отделиться от рода, смешение своего и чужого
- Дефицит по k даёт потерю своей судьбы, лояльность роду ценой себя
В программе: через телесные практики со спиной и ногами, расстановку «я — род — моя судьба», архетипическую работу — освобождаемся от родового груза, забирая ресурс, и возвращаем себе свою судьбу
Результат: вы живёте свою жизнь. Без вины. С благодарностью к роду.